?
来自身体的12条情绪秘密
来源:香港皇冠现金官网hg307|官网国际研究训练机构 | 作者:hkisyin | 发布时间: 2019-09-04 | 63 次浏览 | 分享到:



越来越多的研究表明,假如被迫顶着压力发言,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。


人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?


1、假如你对着另一半直抒爱意……

告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。国外刊物《人类沟通研究》上的一份报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。

2、假如你与人发生激烈的争执……

根据俄亥俄州立大学的科学家所言,如果你的身体已有所不适,但还和爱人吵上了30分钟,那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆,一直很容易和人起争执,你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

在俄亥俄州立大学的实验室里,研究人员用同一种器材在两组情侣们的手臂上分别吸出一串小疹块,然后要求其中的一组去聊一些容易产生分歧的话题,直到传出浓浓的火药味。结果,这一组情侣比另一组平均多花了40%的时间才等到手臂上的疹块完全平复。

究其原因,在于人的免疫系统里有一种细胞因子,它是导致发炎的元凶。当实验中的情侣们吵完架后,他们体内的这种细胞因子含量均有显着上升,于是延长了疹块复原的时间。而当人体内这种细胞因子含量长期走高,很可能引发关节炎、糖尿病、心脏病甚至癌症。

3、假如你压力过大……

斯坦福医学院的研究人员发现,短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果长时间压力过大,情况就完全不一样了。

人会记忆力衰退,思维不严密,免疫力下降,生殖能力也会受到影响。

俄亥俄州立大学的另一项研究则发现,压力还会激化过敏反应。参加实验的志愿者在紧张地发表完一次演讲后接受了一系列过敏皮试。结果,对比演讲前,他们的过敏症状加剧了2至4倍,并且持续了整整一天。

4、假如你把事情闷在心里……

美国密西根州的一个长期研究项目证明,女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声,她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。

可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题。根据伦敦大学学院的一项研究,哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升,使得心脏病发作的可能性提高19%。

但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒,比如不耐烦或者发牢骚,与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益,免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。